Для профилактики стоматологических заболеваний наиболее важны три фактора

  • Полноценное и сбалансированное питание;
  • Достаточное количество фтора в организме;
  • Правильная гигиена полости рта.

      Гигиена полости рта подразделяется на личную и профессиональную. К личной гигиене относится тщательная очистка поверхностей зубов с помощью зубной щетки и пасты минимум два раза в день, очистка межзубных промежутков с помощью зубной нити, различные полоскания для полости рта и т.д. Кроме того, необходимо производить чистку зубов в условиях стоматологического кабинета, причем, не реже, чем раз в год, такая процедура позволяет избавиться от налета в труднодоступных местах, а также естественно отбеливает зубы. Следует также своевременно удалять зубные камни и лечить кариес.

stomat berem

Как правильно чистить зубы

Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах с верхней челюсти со щечной поверхности движениями от десны вниз, к режущему краю. Щетка при этом располагается под углом 45 градусов к поверхности зуба. Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку. Жевательную поверхность зубов следует чистить в направлении изо рта наружу. Необходимо выполнить не менее 10-15 движений с каждой стороны. При чистке передних зубов щетка должна располагаться перпендикулярно зубному ряду. Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен. Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут.

Как правильно пользоваться зубной нитью (флоссом)

flossing 2

      Чистка зубов с помощью зубной щетки обязательно должна дополняться использованием специальных нитей — флоссов, с помощью которых вычищают межзубные промежутки, недоступные для зубной щетки. Возьмите около 50 см нити и обмотайте ее концы вокруг средних пальцев. Осторожно вводите нить между зубами и лёгкими движениями вверх-вниз удаляйте налёт с боковых поверхностей зубов. Каждый зуб чиститься отдельно. На каждый промежуток необходимо использовать чистый участок нити, избегайте порезов десны нитью. Чистить зубы флоссом необходимо не реже одного раза в два дня.